令和ビリーズブートキャンプ【リーンボディ】 口コミより体験5日目!


リーンボディ ビリーズブートキャンプ 口コミ

✔休んでもいい、でも必ず戻ってこい!!


日曜日は完全オフさせていただきました。

ブログもかかないし、
株のことも考えないし、
仕事のこともこれからのことも考えないし、
ブートキャンプもしない。

というか、筋肉を休ませたかったです…

あっ、こういうときこそリーンボディ 2週間無料体験期間なんだから、ヨガとかピラティスとかしてみたらよかったのか…



リーンボディはヨガやピラティス、
ストレッチメニューも豊富

リーンボディ」でヨガを探してみる

まずは無料で!合わなければ即解約!



※入隊初日で入会方法をご紹介中※


✔令和版ビリーズブートキャンプ入隊5日目の私

自宅でダイエット 効果



そろそろ変化がほしいですね…いや、まだたった5日目だ!
目の前にある毎日と向き合うだけですよね!うんうん。

とにかく5日目いきましょう!!


✔脂肪燃焼 & お尻  人生をかけたヒップアップ




今日は下半身の中でもおしりに特化したメニューでした。
アラサーのわたしの気になる部位のひとつ。

気がついた頃にはお尻がたるんでいました…。
こここそ、努力しないと変わらない部位ですね!!頑張ります!!


■前半は立ち上がっての有酸素運動で体を温めます。


でた!飛行機ブンブン!地味にキツイトレーニングです。

出た!かかと上げ!これは本当にキツイ…

プノンペンは朝から28〜29℃ありますので、この時点で汗だくです。
ダイエッターには便利な地域です。


■後半は床トレがメイン


ブートキャンプ 効果

ケツを持ち上げろ!

コロナ ダイエット

もっと高く!!



後半は床トレがメインでした。

4日目と打って変わってかなりキツイです。
そして日に日に隊長が厳しくなっているような…

普段の生活では使うことのない筋肉を使います。

これ、めっちゃキツイです



個人的にキツイ動きが多く、かなりキキました…

おうち時間 筋トレ

脚が何度かつりかけました…



ビリーズブートキャンプで大切なのは、鍛えている部分に集中すること。

何気なくボーっと動いているとせっかくの30分間のトレーニングの効果が半減する気がします。

隊長の「ここに集中するんだ」という言葉の通りに集中します。
そしてしっかりその部位が使えるようになってくると、より正しい姿勢ができ重心が安定します。

そうなると、最初はキツかったトレーニングできなかった動きができるようになるんです!

こうなると、痩せたい!とかよりも、自分の成長がどんどん嬉しくなります



✔汗をかいて体を使って、余計なことは考えない





ビリーズブートキャンプをしている時間はほんと、ネガティブなこと考えません。

そんな暇がないくらい、キツイってのもあるんですが。笑
そして終わった後も頭がスッキリ。

在宅ワークもいつもよりシャキッと取り組めます。

自分ひとりで筋トレしろって言われても難しいですが、画面越しでも映像と音があるとこんなにも捗るのですね!!

✔リーンボディ2週間無料体験、思ったより良い


私は令和版ビリーズブートキャンプしかやっていませんが、思っていたより良いです。

家の中で汗をかけるお手軽フィットネスサービスです。

\合わなければ即解約でOK/

リーンボディ」2週間無料はコチラ

まずは無料で2週間エンジョイ!




ビリー 無料
大事なことだから
ダイエット アプリ
2回言うぞ

隊長に全てを委ねてみましょう。





コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA