令和版ビリーズブートキャンプが人気な理由【入隊7日間まとめ】




✔入隊7日間やり遂げました




令和版ビリーズブートキャンプについて…


・効果はあったのか??

・内容はどうだったのか??





LEAN BODYについて…



・使い心地は??

・他のプログラムは??




この辺りをズバリ語ろうと思います。




Q:ビリーズブートキャンプ入隊7日間で効果はあったの??


ブートキャンプ 効果


A:若干ありました!!




初日の私の二の腕👇



最終日の私👇



背中や肩、太ももがシュッとしました!!

こうやって見ると、あまり変わっていないような気がするのですが、
実際に生活しているとふとした瞬間に
痩せたなぁ
と夫がつぶやくようになりました。

本当は体重でBefore→Afterをしたかったのですが、カンボジアでは体重計が売られていないので、うちには体重計がありません!!!


■結果

7日間の変化はこの程度だったものの、
変化は確実にある。





Q:令和版ビリーズブートキャンプの内容はどうでしたか?


初代→「ずっとキツイ

令和版→「ほどほどにキツイ


A:初代より楽で長さがちょうどイイ



↓平成版と令和版の比較もしてみました!


30分程度のトレーニング



・令和版は長くても35分

・飽きずにフィニッシュ

・続けやすいボリューム



脂肪燃焼は運動開始何分から??
5~10分程度でも
脂肪燃焼される。
実はこの体脂肪の分解が20分くらいから早まると言われているのです。
そのため、「20分以上しないと脂肪は燃焼しない」という情報が存在しています。
ある研究では、短時間(5~10分程度)の有酸素運動でもこまめに行うことで、体脂肪が減るという結果が出ているようです。

MELOS参照



楽しく長い期間続けるという意味では、30分くらいが気分的にも効果の面でもちょうどイイのではないかと思います。

始まりから終わりまでとにかくキツかった平成版。

ソレに比べ、
令和版はうまくMIXされた内容でした。




■おなじみのヤツと進化したプログラム




・平成版と同じ動きアリ

・令和版にアップデートされたのもアリ



経験者はノスタルジーに浸りつつも、新しい動きに刺激を受けるはず。

初心者の方も、難しい動きはさほどないのでついていってみてください。


■ビリー隊長の”名言”も健在


隊長何いってんの??

ここはブートキャンプ!
絶対に諦めない!

オレに付いてこい!
苦しい時こそ頑張る時だ!
人生だって変わる。
ブートキャンプは自分自身を

変える場所だ!
笑顔見せて!
これは遊びじゃないんだ。
最初の一歩を踏み出せば、

理想に近付けるんだ!
気合の入り方は目で分かる。

落ちこぼれるな!
飛行機ブンブン
痛みなくして得るものなし!
声が聞こえないぞ!?

腕立てしたいか??
オレからのハグだ!



当時と同じように入隊者のモチベーションをUPしてくれます。

もちろん「は??」みたいなのもあります。
そこが好きだけど…




■謎のダンス要素




ダンス要素が完全に蛇足。



平成版のよいところはリズム感がなくてもできたところでしたので残念でした。

謎ステップが多い分体的には楽なのですが、効いていない時間が増えたように感じます。



ストイックな方には物足りない7日間になるかもしれません





↓実際に7日間入隊した汗と涙の記録です↓

入隊初日 《令和のビリーズブートキャンプに無料で入隊
入隊2日目《速報ビフォーアフター!自宅で筋トレ、ダイエット!新型コロナ
入隊3日目《ビリー隊長、もっと私を見て!〜今日は下半身を鍛えます〜
入隊4日目《足が曲がりません、隊長…おうち時間はブートキャンプでダイエット
入隊5日目《そろそろ変化を感じたい…?トレーニングはブートキャンプで!
入隊6日目《ブートキャンプもあと2プログラム!筋トレはいいけど腰痛ストレッチもね
入隊7日目《令和版ビリーズブートキャンプ最高のヴィクトリーを迎えたアラサー

初日から最終日までの詳しいレポートはこちらをごらんください♫



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Q:LEAN BODYは使いやすかった??

A:内容は良いが操作面はもっと頑張ってほしい…



■様々なジャンルが体験できる



・令和版ビリーズブートキャンプ

・ダンスエクササイズ

・カーディオ(有酸素運動)

・ヨガ

・ピラティス

・マッサージ


・ストレッチ



話題の様々なプログラムを自分が好きなように選べるのはとても便利です。


■人気のインストラクターから選べる動画

Instagramでも人気のある先生がポイントやコツもしゃべりながら動いてくれるので本当にわかりやすかったです!


■WEBとアプリが使いづらい



内容は充実しているのですが、アプリやPCサイトは少し使いづらいと感じます。

マイページ」にあたるところがどこかわからずプログラムを探すたびにいろいろなところをクリックしたため、

LEAN BODY 無料体験
同じのが4つも…!!

このような事態が起きたり、

リーンボディ 無料
同じプログラムがチャレンジ中…

こんなことになってたり…

アプリもプログラムを検索していると、「ひとつ前のページ」に戻れず「ホーム」まで戻らなければいけなかったり…

小さなことですが、めんどくさくなっちゃいました。
もう少し改善してほしいところです。


Q:「LEAN BODY」おすすめできますか??

A:おすすめできます!!


2週間無料体験はぜったいお得です!



これだけのクオリティのエクササイズ動画がこんなにたくさんの種類利用できるなんて最高です!

継続的にフィットネスを続けていきたい方には課金しても良いサービスだと思いますよ!

しかし、上にも書いたように、PCサイト、アプリともに操作はしづらいです。
そこらへんが改善されるなら、ポイントアップですね。



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結果:やってよかった



入隊に迷っている方、入隊のしかたがわからない方のヒントになれば嬉しいです!




自分で自分をかえるんだ!




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