令和版ビリーズブートキャンプの効果【ビフォーアフター有】入隊した私が答えます!




Q:令和版ビリーズブートキャンプの効果はありましたか??


A:ありました!!




Before→4月15日 / After→5月19日


・検証期間:1ヶ月

・見た目の変化:肩のライン、二の腕、お腹周り、太もも

※我が家に体重計がないため見た目での判断です

・体の内側:5つの嬉しい変化アリ




✔リーンボディ無料会員→有料会員に入会しちゃった!効果は?


2020年4月15日より
2週間無料体験を始めたリーンボディ

👇過去ブログはコチラ👇
入隊初日《令和のビリーズブートキャンプに無料で入隊だ!
入隊7日間まとめ《令和版ビリーズブートキャンプを終えて


あれから1ヶ月ほどたちました。

ビリーズブートキャンプの効果も実感し、
さらに腰痛持ちの夫とすっかり気に入ってしまい、、、

有料会員に入会しました!!



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私達夫婦が有料登録するほど気に入ったリーンボディ。

そして
令和版ブートキャンプは実際にどのような効果があったのか、、、


1ヶ月続けた私がズバリお答えします!!






✔ビリーズブートキャンプ、効果は体の内側からも実感


・1日動いていても疲れない

・新陳代謝がUP!汗をたくさんかく

・肌の調子が良い

・肩がこらなくなった

・ごはんがよりおいしい



ざっと感じる変化はこれくらいです。というか、十分すぎる効果です。

1つずつ、解説してみますね。



①1日動いていても疲れない


・夕方になっても元気いっぱい

・歩いても疲れない

・階段を自ら使うようになる

・前より機嫌いい




②新陳代謝がUP!汗をたくさんかく


めっちゃ汗かくようになりました。

現在カンボジア在住で暑い国ではありますが、、
普通の生活でも部活をしている中学生なみの汗の量です。


👉 代謝は良いに越したことはありません。

新陳代謝(しんちんたいしゃ)とは、古いものが新しいものに次々と入れ替わることを言う。
特に、健康法や美容法において「細胞の新陳代謝」などという使われ方をするが、これはしばしば生化学における代謝の意味ではなく、細胞自体の入れ替わりを意味する表現である。
そして、新陳代謝は、生命維持に不可欠なものである。




③肌の調子がよい



・ニキビなし

・乾燥知らず



生理前には必ず荒れていたお肌ですが、今では1ヶ月ずっと調子が良いです!
ニキビもできないし、カサカサ乾燥肌が気にならなくなりました。

②でも書いたように、新陳代謝がUPしていると考えられます。
必然的にお肌の細胞も生まれ変わり調子が良いのです。




④肩がこらなくなった

肩こりどこいった??



重度の猫背のわたしはもれなく肩こりも酷いタイプでした。
パソコンを見ていても、何をしていても肩がこって辛かったのですが、、、

もちろん猫背が治ったわけではありませんが。

おそらく全身の筋肉量がUPしたので、
以前より姿勢も良くなりました!

ブートキャンプのトレーニング自体、肩甲骨を動かすことも多いのでそれも肩こり改善につながっています。




リーンボディでは肩こり解消プログラムもあります




⑤ごはんがよりおいしい

海南鶏飯 カオマンガイ

言わずもがな・・・
メシが旨い!!!

1日をフルパワーでやりきることができるようになったので、ごはんがすっごくおいしいんです。





とくに女性には嬉しい効果ばかり!!

では次に、私がどのようなプログラムをどのようなペースで続けてきたかをご紹介します。




✔ビリーズブートキャンプだけじゃない!
リーンボディでできる多彩なプログラム



令和版ビリーズブートキャンプをお目当てで無料体験から始めたわけですが、、

リーンボディはそれだけじゃない



✔腰痛、肩こり改善ストレッチプログラム



冒頭でもちらっと書きましたが、、夫は重度の腰痛持ちです。

そんな夫はリーンボディで配信されているストレッチプログラムを利用しています!


 

↓ストレッチをまとめた過去ブログはコチラ


夫イチオシ!難しくないおすすめストレッチプログラム👇

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✔ヨガやピラティス、ダンスエクササイズ

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ヨガもあれば、ハードなトレーニングも!

ヨガ」「ピラティス」これらは知らない人はいないのでは??
女性なら一度は興味をもつであろうプログラムももちろん選ぶことができるのです。



✔体の部位や期間を決めて打ち込めるプログラム

LEAN BODY 口コミ

二の腕や太ももにヒップアップ…
女の体は大変なのよ!
ですが、リーンボディなら気になる部分だけに特化したメニューがあります。

さらに、2週間、30日といった期間を設けたプログラムがあります。
ゴールが見えるからこそ続けられるってありますよね!!



✔人気インストラクターの動画が見放題

コロナ太り 痩せたい



・自分のペースに合う

・わかりやすい教え方

・インストラクターが可愛い



自分のレベルペースに合ったインストラクターの動画だからこそツライダイエットが続けられるんです。

となると、、、
リーンボディは選べるインストラクターの人数が30名ほどいますので選び放題です。




👉多種多様なユーザーに合うサービス

リーンボディはまさしく、

どんな人でもぴったりなプログラムがきっと見つかるオンラインフィットネス

といえるでしょう!


ビリーズブートキャンプの効果を感じてほしい



話は令和版ビリーズブートキャンプに戻りますが・・・
実際に入隊した私が言います!

入隊してみてほしい!



何事も、継続しなければ効果はでません。


英語が上達したり、資格をとったり、料理だってそうです。
繰り返し練習しなければ上達しないのです。

続けていれば何か絶対に変化がおきます!!

ブートキャンプだってそうなんです。
痩せます。私は痩せたのです!!


✔令和版ビリーズブートキャンプができるのはリーンボディだけ!



新しくなったブートキャンプ、入隊するなら今ですよ♫

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