令和版ビリーズブートキャンプが人気な理由【入隊7日間まとめ】


ビリーズブートキャンプ 口コミ リーンボディ 

更新日:2020/7/25


✔入隊7日間やり遂げました



2020/4/15〜4/22までの記録です!


2020年の春からかなり話題になった令和版ビリーズブートキャンプ



・コロナ太りがやばい…

・自宅でできる本当に効果的なダイエットが知りたい

・ビリーズブートキャンプは本当に効果があるの??

・リーンボディは入会する価値があるの??



皆さんのこんな疑問が聞こえてきます…

本当にやる価値があるのか知りたい所だと思います。

そこで!

万年ダイエッターだった私が実際に入隊してみましたので、実際のトレーニングの内容や効果を余すとこなくお伝えします!

令和版ビリーズブートキャンプ 効果
  • 令和版ビリーズブートキャンプの効果
    ビフォーアフター有り!

  • 令和版ビリーズブートキャンプの内容

  • リーンボディはおすすめできるのか?

本記事では上記についてまとめていきます!!



✔令和版ビリーズブートキャンプの効果とは

4/15から間1日だけお休みをして7日間やり遂げました!

ついにビフォーアフター公開します…

■入隊7日間ビフォーアフター

令和版ビリーズブートキャンプ 効果

少し、丸みがとれた…??



▼入隊初日のわたし

令和版ビリーズブートキャンプ 効果



最終日のわたし

背中、肩、太ももに少し変化が!?

 
 
【結果】

7日間の変化はこの程度だったものの、
変化は確実にある。

 

こうやって見るとあまり見た目は変わりませんでした。

しかし、ダイエットで一番大切なのは継続なのです。

実際に、7日目以降も令和版ビリーズブートキャンプを続けていました。

すると…

痩せたなぁ…

と、ふとした瞬間に夫がつぶやくようになりました。



👉令和版ビリーズブートキャンプを4ヶ月間続けた結果…

令和版ビリーズブートキャンプ 効果

結果:めっちゃ痩せた

体重計をゲットしたので量ってみると…41kg!!

2月に日本にいたころは48kgでしたので、なんと7kgもの減量に成功しました。

もう一度言いますが、ダイエットに必要なのは継続です!!


✔令和版ビリーズブートキャンプの内容は??

令和版ビリーズブートキャンプ 効果
初代→「ずっとキツイ

令和版→「ほどほどにキツイ



■平成版より楽で長さもちょうどイイ



▼平成版と令和版の比較もしてみました!

・令和版は長くても35分

・飽きずにフィニッシュ

・続けやすいボリューム



脂肪燃焼は運動開始何分から??
5~10分程度でも
脂肪燃焼される。
実はこの体脂肪の分解が20分くらいから早まると言われているのです。
そのため、「20分以上しないと脂肪は燃焼しない」という情報が存在しています。
ある研究では、短時間(5~10分程度)の有酸素運動でもこまめに行うことで、体脂肪が減るという結果が出ているようです。

MELOS参照



楽しく長い期間続けるという意味では、30分くらいが気分的にも効果の面でもちょうどイイのではないかと思います。

始まりから終わりまでとにかくキツかった平成版。

ソレに比べ、
令和版はうまくMIXされた内容でした。




■おなじみのヤツと進化したプログラム

・平成版と同じ動きアリ

・令和版にアップデートされたのもアリ



経験者はノスタルジーに浸りつつも、新しい動きに刺激を受けるはず。

初心者の方も、難しい動きはさほどないのでついていってみてください。


■ビリー隊長の”名言”も健在

令和版ビリーズブートキャンプ 効果
隊長何いってんの??

ここはブートキャンプ!
絶対に諦めない!

オレに付いてこい!
苦しい時こそ頑張る時だ!
人生だって変わる。
ブートキャンプは自分自身を

変える場所だ!
笑顔見せて!
これは遊びじゃないんだ。
最初の一歩を踏み出せば、

理想に近付けるんだ!
気合の入り方は目で分かる。

落ちこぼれるな!
飛行機ブンブン
痛みなくして得るものなし!
声が聞こえないぞ!?

腕立てしたいか??
オレからのハグだ!



当時と同じように入隊者のモチベーションをUPしてくれます。

もちろん「は??」みたいなのもあります。
そこが好きだけど…




■残念ポイント:謎のダンス要素



ダンス要素が完全に蛇足。



平成版のよいところはリズム感がなくてもできたところでしたので残念でした。

謎ステップが多い分体的には楽なのですが、効いていない時間が増えたように感じます。



ストイックな方には物足りない7日間になるかもしれません







\「リーンボディ2週間無料体験できる/

Blue





✔リーンボディはおすすめできるのか?

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月額980円から利用できるオンラインフィットネスLEAN BODY(リーンボディ)。

2週間無料体験ができますが、その後も継続する価値はあるのか知りたいところ…

わたしは…

有料会員になっちゃいました!


妻はブートキャンプを中心にダイエットで利用中!

夫は腰痛、肩こり改善ストレッチを利用中!

夫婦で愛用しているリーンボディのおすすめポイントをご紹介します。


■様々なジャンルが体験できる

・令和版ビリーズブートキャンプ

・ダンスエクササイズ

・カーディオ(有酸素運動)

・ヨガ

・ピラティス

・マッサージ


・ストレッチ



話題の様々なプログラムを自分が好きなように選べるのはとても便利です。


■人気のインストラクターから選べる動画

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Instagramでも人気のある先生がポイントやコツもしゃべりながら動いてくれるので本当にわかりやすかったです!


■残念ポイント:WEBとアプリが使いづらい



内容は充実しているのですが、アプリやPCサイトは少し使いづらいと感じます。

マイページ」にあたるところがどこかわからずプログラムを探すたびにいろいろなところをクリックしたため、

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同じのが4つも…!!

このような事態が起きたり、

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同じプログラムがチャレンジ中…

こんなことになってたり…

アプリもプログラムを検索していると、「ひとつ前のページ」に戻れず「ホーム」まで戻らなければいけなかったり…

小さなことですが、めんどくさくなっちゃいました。
もう少し改善してほしいところです。


Q:「リーンボディ」おすすめできますか??

A:おすすめできます!!


2週間無料体験はぜったいお得です!



これだけのクオリティのエクササイズ動画がこんなにたくさんの種類利用できるなんて最高です!

継続的にフィットネスを続けていきたい方には課金しても良いサービスだと思いますよ!

しかし、上にも書いたように、PCサイト、アプリともに操作はしづらいです。
そこらへんが改善されるなら、ポイントアップですね。



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結果やってよかった



入隊に迷っている方、入隊のしかたがわからない方のヒントになれば嬉しいです!

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ダイエットで一番大切なのは継続!
自分で自分をかえるんだ!




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