瞑想するときの音楽5選【リラックスし、無心になるための音楽です】


瞑想 音楽

瞑想と相性のよい、リラックスできる音楽5曲をまとめてみました

集中して瞑想したい時にお使いください

すごくリラックスできますが、眠っちゃダメですよ〜!笑

※瞑想に関してはこちらの記事ご覧ください

ではさっそくまとめていきます

マインドフルネス瞑想にぴったり

宇宙に浮いているかのようなフワーとした雰囲気



癒し効果

豊かな自然の中にいるような感覚が味わえます



筋肉と思考がリラックス

神秘的なシャーマニックドラムで副交感神経系を活性化させ、身体の弛緩反応を引き起こします

非生産的な思考と否定性、恐怖と心配を減らします



瞑想という名のジャズ

デクスター・ゴードン:アメリカ合衆国のジャズ・テナー・サクソフォーン奏者

曲名のMeditationは瞑想という意味です

瞑想中というよりは、瞑想前や後の準備や余韻のときにいい音楽です



きれいなピアノの音色

ヒーリング効果のありそうなやさしいピアノとなめらかなシンセサイザーの音楽です


リラックスしたい時、瞑想音楽を普段の生活にも取り入れてみては?

瞑想音楽には人をリラックスさせる効果があります。
瞑想音楽のメリット参照

リラックス効果のある音楽はヒーリングミュージックなどと呼ばれます。

音楽には人間の五感を刺激する作用が含まれています。

時にはリラックス、また時にはテンポの早い音楽で気分を高揚させることも可能です。

気分を落ち着かせたい、コーヒーを飲みながらゆっくりした午後に、デスクワークで集中したいときに。

瞑想音楽をあなたの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?



▼瞑想のやり方、方法はこちら

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